Denkgewoonten

Denkgewoonten zijn gedachten die u altijd heeft in bepaalde situaties. Bijvoorbeeld: ‘ik mag geen fouten maken’ en ‘belangrijke mensen moeten mij aardig vinden’. Deze gedachten bepalen steeds hoe u zich voelt en hoe u reageert. Denkgewoonten kunnen voor stress zorgen. Vooral omdat ze vaak overdreven zijn (ramp-denken), te veel gericht zijn op ‘moeten’ en vaak niet kloppen.

Welke denkgewoonten heeft u?